引用的方法論

Skill 裡的工作流程都建在成熟方法論之上。AI 指導你時會點出名字——既給你一個搜尋關鍵字往下深挖，也讓這些方法看起來不是 AI 亂編的。

履歷撰寫

Google XYZ 公式

來自 Laszlo Bock，前 Google 人資副總裁。寫履歷要點時按這個結構：

"Accomplished [X] as measured by [Y], by doing [Z]"

做到了 X，用 Y 來量化，靠 Z 實現的

每條要點都回答三件事：做到了什麼、用什麼指標能證明、具體做了什麼動作。這是履歷品質最大的一個槓桿——換成這個寫法，資訊密度直接翻倍。

一要點一數字

每條履歷要點必須帶至少一個數字（人數、百分比、金額、時間、規模都行）。沒數字的要點在復盤時直接刪——不是你沒做，是沒量化就沒說服力。

CAR / PAR / STAR

XYZ 在短要點裡太囉嗦時，用這幾個簡化版：CAR（挑戰-行動-結果）、PAR（問題-行動-結果）、STAR（情境-任務-行動-結果）。最常用的是 STAR，在 profiles/stories.md 裡全程使用。

面試

BEI（行為事件訪談）

David McClelland，哈佛心理學家發明的。「講一次你……的時候」這種問法的理論基礎。核心假設：過去的行為比嘴上說的更能預測未來行為。所以面試官不問「你會怎麼辦」，而是要你講具體過往案例。

準備時一定用具體事件，不要泛泛說「我一般會……」——那種答法在 BEI 裡根本過不了關。

STAR

行為面試回答的主流結構：情境（Situation）→ 任務（Task）→ 行動（Action）→ 結果（Result）。profiles/stories.md 裡每個故事都按這個寫。

研究計畫申報

Heilmeier 九問

George Heilmeier，前 DARPA 局長總結的——任何研究申報都該回答的九個問題。就算申報範本沒直接問，答完也更有說服力：

1. 你到底要做什麼？（別用行話）
2. 現在的做法是什麼？瓶頸在哪？
3. 你的新方法是什麼？為什麼能成？
4. 誰會從中受益？做成了意味著什麼？
5. 風險和回報各是什麼？
6. 要花多少錢？
7. 要花多長時間？
8. 中期和終期怎麼衡量成功？
9. 最壞情況下怎麼退出？

workflows/grant-application.md 裡「研究基礎」那段就按這九問組織的。

職涯定位

T 型 / π 型 / M 型人才

McKinsey 和 IDEO 推廣的說法：一個領域有深度 + 相鄰領域有廣度 = T 型。資深職位常常需要 π 型（兩個深度柱）甚至 M 型（多個深度柱）。自己講「我的獨特價值在哪」時用這個框架解釋。

職涯資本

Cal Newport 在《優秀到不能被忽視》裡提出的概念——稀有且有價值的技能才是你的真正槓桿。做能力差距分析時，別問「我缺什麼」，換個問法：「我手上有什麼籌碼？往下該投資哪些能放大它？」

求職策略

延伸目標啟發式（1-2 級，1.2-3 倍薪，70% 匹配）

換工作時用的標準啟發式：

• 職級：瞄準比目前高 1-2 級的職位。同級平跳換工作成本太高，3 級以上除非創業否則不現實
• 薪酬：外跳總包至少 1.2-1.5 倍起（外部招聘自帶溢價，低於這個數換工作沒意義）；如果同時還發生「公司類型跨越」（大廠 → 高速成長 startup），2-3 倍也合理
• 匹配門檻：70% 符合就投，不等 100%。資深職位雇主就是準備讓你邊做邊成長的
• 管道：內推的轉化率是冷投的 10 倍以上——先把人脈啟用了再考慮海投

例外：純粹職涯轉型（減薪正常）、主動降速求生活、已經到產業天花板、早期職涯（倍數天然更小）。這是 workflows/jd-sourcing.md 的底層邏輯。

投遞前盡調

三角驗證

每條承重聲明都要在至少 2 個獨立公開來源得到確認才算過關。這是定性研究的標準做法，挪過來用於投遞前自查——面試官和評審會 Google，你先 Google 過自己一遍。workflows/verification.md 的基礎。

目標設定

SMART

Specific（具體）、Measurable（可衡量）、Achievable（可達成）、Relevant（相關）、Time-bound（有期限）。todo.md 裡含糊條目會被 AI 改寫成這五個維度齊全的版本。

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延伸閱讀

• Laszlo Bock，Work Rules! — Google 招聘哲學和 XYZ 公式的原始出處
• David McClelland，"Testing for Competence Rather Than for Intelligence"（American Psychologist, 1973）— BEI 的奠基論文
• Cal Newport，So Good They Can't Ignore You（中譯《優秀到不能被忽視》）— 職涯資本和深度工作
• George Heilmeier，DARPA 官網 Heilmeier Catechism 頁面
• Keith Ferrazzi，Never Eat Alone — 人脈啟用 / warm intro 的操作手冊