01元是什么
元 （meta）的概念对大多数人来说都比较陌生。然而尽管你可能对它一无所知，但只要有意识地寻找，就能发现 meta 概念其实已经大量地存在于你日常生活的各类词里。
最早接触关于元的词语，可能来自于初中的政治里被批评到一无是处的词，形而上学
metaphysics 。
课本给的解释是：“ 形而上学就是用孤立、静止、片面的方式看待问题。”
在课本上，“ 形而上学”被当成一个贬义词，至少在我们的课本里说谁是形而上学，那一定是在骂他。
这个词最早来自于古希腊，由于当时学科之间还没存在分科，因此后人在整理亚里士多德的著作的时候就犯难了，毕竟他自己写得是爽，想研究什么就写什么。一个叫安德罗尼柯的人想了一个好办法。他用“研究有形体的事物”和“研究没有形体的事物”，把亚里士多德的著作分成了两大类。第一类编著在一起称之为《物理学》Physics ，第二类他暂时想不出名字，但也编纂在一起，放在了《物理学》的后面，但还是没有好的名词去称呼他，于是先套用了希腊语的前缀metá表示在什么什么之后，于是这个词的原意是编排在《物理学》之后的内容，这个词的含义也可以引申成“物理学之后的学问”。至于为什么被翻译成形而上学这么信达雅的译名，可以后面再说
至此，我们有了Meta的第一个含义，在什么什么之后，什么什么之上，高于什么的什么比如台湾的译法通常为后设，在大陆的译法为元。
虽然它还有很多很有趣的奇特含义，但今天我们要谈的是它广义上的含义，也就是其在认知论里的定义，解释上也比较奇特，比如：
从这来看可以看到对于元的广义定义便是 “关于什么的什么”，” an X about X”。
那好吧，我现在知道了在广义上的元概念，那么知道了这个概念后，它能有什么作用呢？
02从元认知的元开始
那依然从被最广泛应用的元认知开始，所谓“元认知”，是指“认知的认知”。也就是说，你能认知到你的认知。当你在思考的时候，你能意识到自己在思考，进一步能意识到自己在思考什么，再进一步能判断自己的思考方式和思考结果是否正确，更进一步能纠正自己错误的思考方式或者结果，这就是元认知能力。
简单来说，元认知可以帮助人们从问题中抽离出来。借助元认知，可以让我们从令人困扰的事件中挣脱出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，更好地审视当前困境。正如苏轼所说，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。这种手段不是别的，正是元认知，即我们审视自身思想的能力。
元认知（metacognition）——从字面上来看，元认知指的就是“认知的认知”，“对思维的思考”，也就是说，你能认知到你的认知，思考你的思考。
虽然有点拗口，但其实也不是那么难以理解。当你在思考的时候，你能意识到自己在思考，进一步还能意识到自己在思考什么，又进一步还能判断自己的思考方式、思考结果是否正确，更进一步还能纠正自己错误的思考方式或者结果，就好像存在另一个自己站在三方的位置对你思考的过程进行思考，这就是元认知能力。
从目前的研究来看，这是产生于前额皮层，是人类所独有的从一种心理分离的角度对思维过程进行反思的能力。
无论你是否意识到，你平常在生活、学习及工作中其实都默默在使用这种能力。
那么问题又来了，既然这种技能人类独有，且是从生理上实装的能力，即我们天生就具备元认知能力，那我们为什么又要去学习它呢？
虽然元认知可能是一种人类与生俱来的强大能力，但一项技能在无意识下的偶尔成功使用与有意识掌握并自如运用之间的差别就像普通人与运动员在专项运动上的区别。
03 元认知应用
让我们先回到1970年代，当时美国加州有个叫添•高威的美国退役海军在担任网球教练，有一次他突然有急事需要去城里一趟，但是不巧当天有一群新招的学员需要上课，因此他请他的同事，一名不会网球的滑雪教练，代他教一节课。但是当他回来的时候却惊奇地发现，这些人的水平比他亲自教的还要好，有很多人已经学会了接发球。
他问滑雪教练是怎么教的，滑雪教练告诉他，因为自己也不懂正确的动作，因此不能做示范所以只能不断地鼓励他们，并且告诉学员要盯住飞来的球。同时对学员提出一些开放式的问题诸如：“你的身体如何调整才能接住飞来的网球呢？”等等。
添•高威很受启发，他意识到传统的教学方法里人们过多希望做一个标准的动作，却常常忽略了最重要的目标，并由此发明并定义了现代教练技术。
美国职业与个人教练协会（PPCA）把教练行为定义为一种动态关系，它意在从客户自身的角度和目的出发，由专人教授他们采取行动的步骤和实现目标的方法，做这种指导的人就是教练。
简而言之，它是一种态度训练，而不是知识或技巧训练。
教练不帮学员解决具体问题，而是利用教练技术反映学员的心态，提供一面镜子，使学员洞悉自己，从而理清自己的状态和情绪。教练会对学员表现的有效性给予直接的回应，使学员及时调整心态，认清目标，以最佳状态去创造成果。以谈话沟通的形式促成学员主动改变心态，是教练技术的基本方式。
反映心态，洞悉、理清自身状态与情绪，非知识或技巧训练，有没有联想到什么？
这不就是元认知的部分定义么。对此，如果通过元认知技术，在训练自身的同时，自己担任自己的教练，不就可以提高训练的效率，达到事半功倍的效果么？
04 元的推广
当然，元认知的作用远不止于此。
从这几年的思考来看，对于元认知的探索，其实是一种“工欲善其事，必先利其器”的行为。
人类社会只有发明了“发明的方法”之后才能快速发展。
通过元认知监控自身的思维过程并给予反馈，就像是在体育运动上找到了教练，在数学上发明了导数，在神经网络训练过程中加入了反向传播一般，从而完成一般人向运动员的转变，完成初等数据向高等数学的推进，完成浅层网络到深度学习的进步。
而同时，对于元这个概念本身的探索，在深度及广度上都还有许多可待发掘的应用。
在深度上，我们只谈元认知，元学习，那么这个概念是否还可叠加，形成元元学习，元元元学习呢？理论上可行，不过就像数学上导数的大部分应用(如泰勒公式)在一阶、二阶下已能获得足够的精度满足日常使用。
而在广度上，可以提供许多创新性的研究及创作方向。
在文艺创作上，元文体便是以文体讨论文体本身的问题，如借助创作过程的小说过程与虚构成分来进行小说撰写或通过小说里的情节推动阅读书中书的元小说。(《堂吉诃德》、《苏菲的世界》等）；
在电影制作过程中呈现电影制作故事或呈现电影中的电影的元电影。（《楚门的世界》《奇幻人生》《摄影机不要停》《神圣车行》）。
通过利用戏剧创作探讨戏剧本身的元戏剧。以及目前表达形式多样，还在发展中的元游戏。（史丹利的寓言、这里没有游戏:错误维度、OneShot、Undertale 等）。
这些创作模式都是原有载体表现形式之上的突破，有的甚至可以通过完成打破“第四面墙”来完成其创作。
但，除此之外呢？
如当论文越来越多之后，针对这些论文研究一致性的研究也可作为新方向的元研究，元分析；如当机器学习领域内出现越来越多对于某类特定问题有良好表现模型的出现，针对如何进行机器学习通用泛用的应用也提出了机器学习领域的元学习概念。
更甚某些概念也被应用在了当前最前沿的商业上。
如元宇宙 (Metaverse) 概念，随着 Roblox 的上市并仅凭一款游戏使其市值超过了EA，R星，育碧。也成功将该词送上了2021年行业的热词。虽然这个词发明于30年前。
如元编程 (Metaprogramming) 即使用代码自动生成代码的代码，在近三年经过概念再包装后有了新的名词，如可微编程与如今的低代码，无代码编程。
但，再除此之外呢？
我们是不是可以尝试在一些日常概念前加上元，利用元认知去对其进行思考与探究，来获得新想法的创新呢？
如
元清洁—关于清洁的清洁
元杂志—关于杂志的杂志
元绘本—关于绘本的绘本
甚至是元奶茶、元玩具、元家具、元音乐。
这些可能都会是可以深挖甚至应用并影响现实世界的想法。
05 写作缘由
最后的话，如果在写作的文字里解释自己写作的原因，是不是也可以叫做元写作呢？
已经好多年没有写博客了，以前总觉得自己所思所想都非常粗浅，使用搜索引擎能找到许多大神的写作，自愧不如。
但这几年的所思所想，尤其是在深度学习、知识图谱与元认知领域文章越读越多，许多概念在脑内交织在一起，碰撞后也形成了一些不成型的想法。
决定还是写下来，将自己设定为第一读者，写下来的过程也帮助自己理清脑内的思考过程，这也是元思考的过程。
而在这过程，如果文章也能帮助到其他人，那就更好了。随后想明白，还是要写点什么。
我们生活中遇到的大多数问题，前人早就有丰富的解决方案。有人抱怨生活艰辛，世道艰难，却不懂通过学习解决问题，运用人类文明的成果来武装自己，很多技能非常重要，但是学校没教，比如写作、表达、演讲、谈判、领导力、决策、团队合作、情绪管理、时间管理、两性关系、亲子教育……但没关系一切还来得及。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。磨刀不误砍柴工，“工欲善其事，必先利其器”，毕竟，比起读书与学习更重要的学习学习的方法和思考思考的过程。
于是2021年从元概念开始，先通过写作固化脑中一些想法，并尝试合适的写作风格。
最后，立个Flag吧，预计一个月1篇，一年内生产至少12篇博客。
06 参考书目及论文
Dimensions of thinking: A framework for curriculum and instruction
《深度学习》
《刻意练习》
《如何高效学习》
《Learn More, Study Less》
《元认知》
《认知觉醒》
《暗时间》
《精进》
《把时间当作朋友》
《The Almanack of naval ravikant》
《Invent and Wander》
《The Great Mental Modes》
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